Wissen, was auf dem Teller ist
Brownie-Keks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 405 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 61.8 g 22%
- Fett 16.3 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 36.6 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Cholin 10 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 6.3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4.8 g | 61.8 g | 16.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 115 | 1.4 g | 17.5 g | 4.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 230 | 2.7 g | 35 g | 9.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 57 | 0.7 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 344 | 4.1 g | 52.6 g | 13.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 459 | 5.4 g | 70.1 g | 18.5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.4 g | 30.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7.2 g | 92.7 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9.6 g | 123.6 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 154.5 g | 40.8 g |
Fragen zu Brownie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Brownie-Keks?
100 g Brownie-Keks: 405 kcal, 4.8 g Eiweiß, 61.8 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Brownie-Keks?
1 Portion (28.4 g) Brownie-Keks: 115 kcal, 1.4 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Brownie-Keks?
2 Portionen (56.7 g) Brownie-Keks: 230 kcal, 2.7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Brownie-Keks?
½ Portion (14.2 g) Brownie-Keks: 57 kcal, 0.7 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Brownie-Keks?
3 Portionen (85.1 g) Brownie-Keks: 344 kcal, 4.1 g Eiweiß, 52.6 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Brownie-Keks?
4 Portionen (113.4 g) Brownie-Keks: 459 kcal, 5.4 g Eiweiß, 70.1 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brownie-Keks?
50 g Brownie-Keks: 203 kcal, 2.4 g Eiweiß, 30.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brownie-Keks?
150 g Brownie-Keks: 608 kcal, 7.2 g Eiweiß, 92.7 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe