Wissen, was auf dem Teller ist
Brownie-Keks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 405 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 62 g 22%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 37 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin 10 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,22 mg 25%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4,8 g | 62 g | 16 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 115 | 1,4 g | 18 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 230 | 2,7 g | 35 g | 9,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 57 | 0,7 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 344 | 4,1 g | 53 g | 14 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 459 | 5,4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7,2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9,6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
Fragen zu Brownie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Brownie-Keks?
100 g Brownie-Keks: 405 kcal, 4,8 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Brownie-Keks?
1 Portion (28,4 g) Brownie-Keks: 115 kcal, 1,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Brownie-Keks?
2 Portionen (56,7 g) Brownie-Keks: 230 kcal, 2,7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Brownie-Keks?
½ Portion (14,2 g) Brownie-Keks: 57 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Brownie-Keks?
3 Portionen (85,1 g) Brownie-Keks: 344 kcal, 4,1 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Brownie-Keks?
4 Portionen (113,4 g) Brownie-Keks: 459 kcal, 5,4 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brownie-Keks?
50 g Brownie-Keks: 203 kcal, 2,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brownie-Keks?
150 g Brownie-Keks: 608 kcal, 7,2 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe