Wissen, was auf dem Teller ist
Brownie-Keks
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 434 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 76.6 g 28%
- Fett 14.9 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Natrium 303 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kupfer 0.28 mg 31%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 2.6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 76.6 g | 14.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 123 | 1.1 g | 21.7 g | 4.2 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 246 | 2.3 g | 43.4 g | 8.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 10.9 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 369 | 3.4 g | 65.1 g | 12.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 492 | 4.5 g | 86.9 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 38.3 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 114.9 g | 22.4 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 153.2 g | 29.8 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 191.5 g | 37.3 g |
Fragen zu Brownie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Brownie-Keks?
100 g Brownie-Keks: 434 kcal, 4 g Eiweiß, 76.6 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Brownie-Keks?
1 Portion (28.4 g) Brownie-Keks: 123 kcal, 1.1 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Brownie-Keks?
2 Portionen (56.7 g) Brownie-Keks: 246 kcal, 2.3 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Brownie-Keks?
½ Portion (14.2 g) Brownie-Keks: 62 kcal, 0.6 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Brownie-Keks?
3 Portionen (85.1 g) Brownie-Keks: 369 kcal, 3.4 g Eiweiß, 65.1 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Brownie-Keks?
4 Portionen (113.4 g) Brownie-Keks: 492 kcal, 4.5 g Eiweiß, 86.9 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brownie-Keks?
50 g Brownie-Keks: 217 kcal, 2 g Eiweiß, 38.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brownie-Keks?
150 g Brownie-Keks: 651 kcal, 6 g Eiweiß, 114.9 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174948 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe