Wissen, was auf dem Teller ist
Brownie-Keks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet, fettarm, mit zugesetzten Ballaststoffen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 345 kcal —
- Eiweiß 2.8 g 6%
- Kohlenhydrate 50.5 g 18%
- Fett 9.7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 11.1 g 40%
- Zucker 38.7 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 13.9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Selen 12.9 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 50.5 g | 9.7 g |
| 1 Portion | 36 g | 124 | 1 g | 18.2 g | 3.5 g |
| 2 Portionen | 72 g | 248 | 2 g | 36.3 g | 7 g |
| ½ Portion | 18 g | 62 | 0.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 3 Portionen | 108 g | 373 | 3 g | 54.5 g | 10.5 g |
| 4 Portionen | 144 g | 497 | 4 g | 72.7 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 75.7 g | 14.5 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126.2 g | 24.2 g |
Fragen zu Brownie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Brownie-Keks?
100 g Brownie-Keks: 345 kcal, 2.8 g Eiweiß, 50.5 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (36 g) Brownie-Keks?
1 Portion (36 g) Brownie-Keks: 124 kcal, 1 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (72 g) Brownie-Keks?
2 Portionen (72 g) Brownie-Keks: 248 kcal, 2 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (18 g) Brownie-Keks?
½ Portion (18 g) Brownie-Keks: 62 kcal, 0.5 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (108 g) Brownie-Keks?
3 Portionen (108 g) Brownie-Keks: 373 kcal, 3 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (144 g) Brownie-Keks?
4 Portionen (144 g) Brownie-Keks: 497 kcal, 4 g Eiweiß, 72.7 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brownie-Keks?
50 g Brownie-Keks: 173 kcal, 1.4 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brownie-Keks?
150 g Brownie-Keks: 518 kcal, 4.2 g Eiweiß, 75.7 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171840 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe