Wissen, was auf dem Teller ist
Brownie-Keks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet, fettarm, mit zugesetzten Ballaststoffen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 345 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 39 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Cholin 13,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 Portion | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ Portion | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 Portionen | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
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Fragen zu Brownie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Brownie-Keks?
100 g Brownie-Keks: 345 kcal, 2,8 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
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50 g Brownie-Keks: 173 kcal, 1,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brownie-Keks?
150 g Brownie-Keks: 518 kcal, 4,2 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171840 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
