Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
roh
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.4.8 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 1 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.67 µg 0%
- Vitamin C 11.7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 0.23 µg 0%
- Jod 1.1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.9 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8.2 g | 12.1 g | 0.4 g |
Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 45 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 23 kcal, 1.6 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 68 kcal, 4.9 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 91 kcal, 6.5 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 114 kcal, 8.2 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe