Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
gekocht
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.1 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 8.3 g 30%
- Zucker 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.67 µg 0%
- Vitamin C 9.1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42.9 mg 3%
- Eisen 0.67 mg 4%
- Magnesium 44.6 mg 11%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.8 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5.1 g | 2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 33 kcal, 2.5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 17 kcal, 1.3 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 50 kcal, 3.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 66 kcal, 5.1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 83 kcal, 6.3 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe