Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,6 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 70 | 3,9 g | 4,9 g | – |
| 200 g | 200 g | 93 | 5,3 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 116 | 6,6 g | 8,1 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
- Artischocke gekochtgekocht54 kcal / 100 g
- Artischocke bodengefroren, roh55 kcal / 100 g
- Globe-Artischockenbodenaus der Dose, abgetropft23 kcal / 100 g
- Topinamburgekocht69 kcal / 100 g
- Globe-ArtischockenherzBlattbasis und Herz, in ungesalzenem Wasser gekocht18 kcal / 100 g
- Artischockengekocht, abgetropft, ohne Öl, mit Salz51 kcal / 100 g
- Artischocken gekocht mit buttergekocht, mit Butter94 kcal / 100 g
- Knollenziestgekocht49 kcal / 100 g
- Blumenkohl gedämpftgedämpft31 kcal / 100 g
- Karottegedämpft40 kcal / 100 g
Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 46 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 23 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 70 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 93 kcal, 5,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 116 kcal, 6,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
