Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
globe oder french, tiefgekühlt, zubereitungsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 Portionen | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
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Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 38 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (84 g) Artischocke?
1 Portion (84 g) Artischocke: 32 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (168 g) Artischocke?
2 Portionen (168 g) Artischocke: 64 kcal, 4,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42 g) Artischocke?
½ Portion (42 g) Artischocke: 16 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (252 g) Artischocke?
3 Portionen (252 g) Artischocke: 96 kcal, 6,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (336 g) Artischocke?
4 Portionen (336 g) Artischocke: 128 kcal, 8,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 19 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 57 kcal, 3,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168387 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
