Zistite, čo máte na tanieri

Tuniakový šalát

Kalórie a výživové údaje

so zeleninou, v konzerve

117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy8,1 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 117 kcal —
  • Bielkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 8,1 g 3%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sodík 445 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 2,8 mg 3%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamín B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamín B12 1,5 µg 60%

Minerály

  • Vápnik 20,7 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 25,1 mg 6%
  • Fosfor 88,4 mg 7%
  • Draslík 232 mg 5%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1179,2 g8,1 g4,7 g
50 g50 g594,6 g4,1 g2,4 g
150 g150 g17614 g12 g7,1 g
200 g200 g23418 g16 g9,4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

Otázky o potravine Tuniakový šalát

Koľko kalórií obsahuje Tuniakový šalát v množstve 100 g?

Tuniakový šalát: 100 g obsahuje 117 kcal, 9,2 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuniakový šalát v množstve 50 g?

Tuniakový šalát: 50 g obsahuje 59 kcal, 4,6 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuniakový šalát v množstve 150 g?

Tuniakový šalát: 150 g obsahuje 176 kcal, 14 g bielkovín, 12 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuniakový šalát v množstve 200 g?

Tuniakový šalát: 200 g obsahuje 234 kcal, 18 g bielkovín, 16 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuniakový šalát v množstve 250 g?

Tuniakový šalát: 250 g obsahuje 293 kcal, 23 g bielkovín, 20 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25601 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny