Zistite, čo máte na tanieri
Sviečková steak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 194 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 111 mg 20%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,6 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové138 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak choice iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované206 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, grilované262 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečková steak
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 100 g?
Sviečková steak: 100 g obsahuje 194 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Sviečková steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 165 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Sviečková steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 330 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sviečková steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Sviečková steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 495 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Sviečková steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 660 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 50 g?
Sviečková steak: 50 g obsahuje 97 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 150 g?
Sviečková steak: 150 g obsahuje 291 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
