Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, koleno, s kosťou, chudé mäso a tuk oddeliteľné, tepelne upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 1,4 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 988 mg 43%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
- Cholín 73,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,2 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 19 g | 1,4 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 170 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 340 | 32 g | 2,3 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 7,9 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 510 | 48 g | 3,4 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 680 | 63 g | 4,6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 28 g | 2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 37 g | 2,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 47 g | 3,4 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, pridaná voda, celé, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, pečené126 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Bravčové kolenosolené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 200 kcal, 19 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 170 kcal, 16 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 340 kcal, 32 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 7,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 510 kcal, 48 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 680 kcal, 63 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 100 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 300 kcal, 28 g bielkovín, 2 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169165 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
