Zistite, čo máte na tanieri
Stewed rice, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 224 kcal —
- Bielkoviny 4 g 8%
- Sacharidy 33 g 12%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 654 mg 28%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Vitamín K 6 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamín B12 0,02 µg 1%
- Cholín 6,8 mg 1%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 81 mg 2%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,1 mg 12%
- Selén 7,1 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 porcia | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 porcie | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ porcie | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 porcie | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Stewed rice, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Stewed rice, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 224 kcal, 4 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (170 g)?
Stewed rice, Puerto Rican style: 1 porcia (170 g) obsahuje 381 kcal, 6,7 g bielkovín, 56 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (340 g)?
Stewed rice, Puerto Rican style: 2 porcie (340 g) obsahuje 762 kcal, 14 g bielkovín, 111 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (85 g)?
Stewed rice, Puerto Rican style: ½ porcie (85 g) obsahuje 190 kcal, 3,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (510 g)?
Stewed rice, Puerto Rican style: 3 porcie (510 g) obsahuje 1142 kcal, 20 g bielkovín, 167 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (680 g)?
Stewed rice, Puerto Rican style: 4 porcie (680 g) obsahuje 1523 kcal, 27 g bielkovín, 223 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Stewed rice, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 112 kcal, 2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed rice, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Stewed rice, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 336 kcal, 5,9 g bielkovín, 49 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58155810 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
