Zistite, čo máte na tanieri
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 572 mg 25%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 9,2 mg 10%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 8,2 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,4 µg 57%
- Cholín 56,8 mg 10%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 403 mg 9%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 13,3 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 15 g | 5,5 g | 15 g |
| 1 porcia | 212 g | 466 | 31 g | 12 g | 32 g |
| 2 porcie | 424 g | 933 | 62 g | 23 g | 63 g |
| ½ porcie | 106 g | 233 | 15 g | 5,9 g | 16 g |
| 3 porcie | 636 g | 1399 | 93 g | 35 g | 94 g |
| 4 porcie | 848 g | 1866 | 124 g | 47 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,3 g | 2,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 22 g | 8,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 29 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 36 g | 14 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 220 kcal, 15 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (212 g)?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 1 porcia (212 g) obsahuje 466 kcal, 31 g bielkovín, 12 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (424 g)?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 2 porcie (424 g) obsahuje 933 kcal, 62 g bielkovín, 23 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (106 g)?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: ½ porcie (106 g) obsahuje 233 kcal, 15 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (636 g)?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 3 porcie (636 g) obsahuje 1399 kcal, 93 g bielkovín, 35 g sacharidov a 94 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (848 g)?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 4 porcie (848 g) obsahuje 1866 kcal, 124 g bielkovín, 47 g sacharidov a 126 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 110 kcal, 7,3 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef stew with potatoes, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 330 kcal, 22 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27218210 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
