Zistite, čo máte na tanieri
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 315 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 11 g —
- Sodík 584 mg 25%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 79 µg 9%
- Vitamín C 13,1 mg 15%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 2,6 mg 17%
- Vitamín K 39,2 µg 33%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0,8 µg 33%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 554 mg 12%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 15,6 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 porcia | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 porcie | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ porcie | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 porcie | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 porcie | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 315 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (190 g)?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 1 porcia (190 g) obsahuje 599 kcal, 24 g bielkovín, 38 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (380 g)?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 2 porcie (380 g) obsahuje 1197 kcal, 49 g bielkovín, 76 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (95 g)?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: ½ porcie (95 g) obsahuje 299 kcal, 12 g bielkovín, 19 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (570 g)?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 3 porcie (570 g) obsahuje 1796 kcal, 73 g bielkovín, 114 g sacharidov a 115 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (760 g)?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 4 porcie (760 g) obsahuje 2394 kcal, 97 g bielkovín, 152 g sacharidov a 154 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 158 kcal, 6,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 473 kcal, 19 g bielkovín, 30 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 77205610 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
