Zistite, čo máte na tanieri
Meat loaf, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 325 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1 g —
- Sodík 629 mg 27%
- Cholesterol 148 mg 49%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 38 µg 4%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 1,1 µg 45%
- Cholín 104 mg 19%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 26,9 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 20 g | 10 g | 22 g |
| 1 porcia | 95 g | 309 | 19 g | 9,6 g | 21 g |
| 2 porcie | 190 g | 618 | 38 g | 19 g | 42 g |
| ½ porcie | 47,5 g | 154 | 9,4 g | 4,8 g | 11 g |
| 3 porcie | 285 g | 926 | 57 g | 29 g | 63 g |
| 4 porcie | 380 g | 1235 | 75 g | 38 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,9 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 30 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 40 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 50 g | 25 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Meat loaf ns as to type of meat202 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Meat loaf made with venison/deer166 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Otázky o potravine Meat loaf, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Meat loaf, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 325 kcal, 20 g bielkovín, 10 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (95 g)?
Meat loaf, Puerto Rican style: 1 porcia (95 g) obsahuje 309 kcal, 19 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (190 g)?
Meat loaf, Puerto Rican style: 2 porcie (190 g) obsahuje 618 kcal, 38 g bielkovín, 19 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (47,5 g)?
Meat loaf, Puerto Rican style: ½ porcie (47,5 g) obsahuje 154 kcal, 9,4 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (285 g)?
Meat loaf, Puerto Rican style: 3 porcie (285 g) obsahuje 926 kcal, 57 g bielkovín, 29 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (380 g)?
Meat loaf, Puerto Rican style: 4 porcie (380 g) obsahuje 1235 kcal, 75 g bielkovín, 38 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Meat loaf, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 163 kcal, 9,9 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Meat loaf, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Meat loaf, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 488 kcal, 30 g bielkovín, 15 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27161010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
