Zistite, čo máte na tanieri
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 579 mg 25%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 8,2 mg 9%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Vitamín K 4,8 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
- Cholín 45,6 mg 8%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 401 mg 9%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,12 mg 13%
- Selén 27,4 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porcia | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porcie | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porcie | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porcie | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porcie | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Stewed pork, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Stewed pork, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 200 kcal, 18 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (200 g)?
Stewed pork, Puerto Rican style: 1 porcia (200 g) obsahuje 400 kcal, 36 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (400 g)?
Stewed pork, Puerto Rican style: 2 porcie (400 g) obsahuje 800 kcal, 72 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (100 g)?
Stewed pork, Puerto Rican style: ½ porcie (100 g) obsahuje 200 kcal, 18 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (600 g)?
Stewed pork, Puerto Rican style: 3 porcie (600 g) obsahuje 1200 kcal, 108 g bielkovín, 13 g sacharidov a 76 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (800 g)?
Stewed pork, Puerto Rican style: 4 porcie (800 g) obsahuje 1600 kcal, 143 g bielkovín, 17 g sacharidov a 102 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Stewed pork, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 100 kcal, 9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed pork, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Stewed pork, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 300 kcal, 27 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27121010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
