Zistite, čo máte na tanieri
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 265 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 752 mg 33%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 3 mg 20%
- Vitamín K 5,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,93 µg 39%
- Cholín 88,3 mg 16%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 385 mg 8%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,25 mg 28%
- Selén 10,7 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porcia | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porcie | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porcie | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porcie | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porcie | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Otázky o potravine Stewed goat, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Stewed goat, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 265 kcal, 22 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (177 g)?
Stewed goat, Puerto Rican style: 1 porcia (177 g) obsahuje 469 kcal, 40 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (354 g)?
Stewed goat, Puerto Rican style: 2 porcie (354 g) obsahuje 938 kcal, 79 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (88,5 g)?
Stewed goat, Puerto Rican style: ½ porcie (88,5 g) obsahuje 235 kcal, 20 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (531 g)?
Stewed goat, Puerto Rican style: 3 porcie (531 g) obsahuje 1407 kcal, 119 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 96 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (708 g)?
Stewed goat, Puerto Rican style: 4 porcie (708 g) obsahuje 1876 kcal, 158 g bielkovín, 11 g sacharidov a 128 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Stewed goat, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 133 kcal, 11 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed goat, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Stewed goat, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 398 kcal, 34 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27133010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
