Zistite, čo máte na tanieri
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 617 mg 27%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 7,9 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,3 mg 22%
- Vitamín K 6,8 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
- Cholín 57,9 mg 11%
Minerály
- Vápnik 72 mg 6%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,6 mg 66%
- Selén 29,2 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 porcie | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ porcie | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porcie | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 porcie | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 144 kcal, 13 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (170 g)?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 1 porcia (170 g) obsahuje 245 kcal, 21 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (340 g)?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 2 porcie (340 g) obsahuje 490 kcal, 43 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (85 g)?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: ½ porcie (85 g) obsahuje 122 kcal, 11 g bielkovín, 2 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (510 g)?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 3 porcie (510 g) obsahuje 734 kcal, 64 g bielkovín, 12 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (680 g)?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 4 porcie (680 g) obsahuje 979 kcal, 85 g bielkovín, 16 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 72 kcal, 6,3 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 216 kcal, 19 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27151040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
