Zistite, čo máte na tanieri
Fried fish with sauce, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 662 mg 29%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 2,8 mg 19%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 60%
- Cholín 46 mg 8%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,58 mg 3%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 23,4 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 2,6 g | 10 g |
| 1 porcia | 213 g | 330 | 25 g | 5,6 g | 22 g |
| 2 porcie | 426 g | 660 | 50 g | 11 g | 44 g |
| ½ porcie | 106,5 g | 165 | 13 g | 2,8 g | 11 g |
| 3 porcie | 639 g | 990 | 76 g | 17 g | 66 g |
| 4 porcie | 852 g | 1321 | 101 g | 22 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 5,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 6,6 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish salad puerto rican style serenata183 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fried fish with sauce, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 155 kcal, 12 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (213 g)?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 1 porcia (213 g) obsahuje 330 kcal, 25 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (426 g)?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 2 porcie (426 g) obsahuje 660 kcal, 50 g bielkovín, 11 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (106,5 g)?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: ½ porcie (106,5 g) obsahuje 165 kcal, 13 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (639 g)?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 3 porcie (639 g) obsahuje 990 kcal, 76 g bielkovín, 17 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (852 g)?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 4 porcie (852 g) obsahuje 1321 kcal, 101 g bielkovín, 22 g sacharidov a 88 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 78 kcal, 5,9 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fried fish with sauce, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 233 kcal, 18 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
