Zistite, čo máte na tanieri
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 183 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 415 mg 18%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 5,6 mg 6%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 3,7 mg 24%
- Vitamín K 6,5 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
- Cholín 26,3 mg 5%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Selén 10,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,6 g | 2,1 g | 16 g |
| 1 porcia | 145 g | 265 | 9,6 g | 3,1 g | 23 g |
| 2 porcie | 290 g | 531 | 19 g | 6,1 g | 46 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 133 | 4,8 g | 1,5 g | 12 g |
| 3 porcie | 435 g | 796 | 29 g | 9,2 g | 69 g |
| 4 porcie | 580 g | 1061 | 38 g | 12 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,3 g | 1,1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,9 g | 3,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 4,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 17 g | 5,3 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Bacalaitos fritos281 kcal / 100 g
Otázky o potravine Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 100 g?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 100 g obsahuje 183 kcal, 6,6 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 1 porcia (145 g)?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 1 porcia (145 g) obsahuje 265 kcal, 9,6 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 2 porcie (290 g)?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 2 porcie (290 g) obsahuje 531 kcal, 19 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 133 kcal, 4,8 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 3 porcie (435 g)?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 3 porcie (435 g) obsahuje 796 kcal, 29 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 4 porcie (580 g)?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 4 porcie (580 g) obsahuje 1061 kcal, 38 g bielkovín, 12 g sacharidov a 93 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 50 g?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 50 g obsahuje 92 kcal, 3,3 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata v množstve 150 g?
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata: 150 g obsahuje 275 kcal, 9,9 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
