Zistite, čo máte na tanieri
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 9,2 g 3%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 300 mg 13%
- Cholesterol 19 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 11,8 mg 13%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 3 mg 20%
- Vitamín K 5,4 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
- Cholín 38 mg 7%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 408 mg 9%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 9,2 g | 9,2 g | 12 g |
| 1 porcia | 175 g | 333 | 16 g | 16 g | 21 g |
| 2 porcie | 350 g | 665 | 32 g | 32 g | 43 g |
| ½ porcie | 87,5 g | 166 | 8 g | 8 g | 11 g |
| 3 porcie | 525 g | 998 | 48 g | 48 g | 64 g |
| 4 porcie | 700 g | 1330 | 64 g | 64 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,6 g | 4,6 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 14 g | 14 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 18 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 23 g | 23 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Codfish salad puerto rican style serenata183 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biscayne codfish, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 190 kcal, 9,2 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (175 g)?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 1 porcia (175 g) obsahuje 333 kcal, 16 g bielkovín, 16 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (350 g)?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 2 porcie (350 g) obsahuje 665 kcal, 32 g bielkovín, 32 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (87,5 g)?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: ½ porcie (87,5 g) obsahuje 166 kcal, 8 g bielkovín, 8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (525 g)?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 3 porcie (525 g) obsahuje 998 kcal, 48 g bielkovín, 48 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (700 g)?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 4 porcie (700 g) obsahuje 1330 kcal, 64 g bielkovín, 64 g sacharidov a 86 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 95 kcal, 4,6 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biscayne codfish, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Biscayne codfish, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 285 kcal, 14 g bielkovín, 14 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27351040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
