Zistite, čo máte na tanieri
Chilli con carne s fazuľou
Kalórie a výživové údaje
konzervované jedlo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 107 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 9,8 g 4%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 449 mg 20%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 4,6 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
- Cholín 22,5 mg 4%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinok 0,89 mg 8%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 3,6 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,8 g | 9,8 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 242 g | 259 | 14 g | 24 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 484 g | 518 | 28 g | 47 g | 17 g |
| ½ porcie | 121 g | 129 | 7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 726 g | 777 | 42 g | 71 g | 25 g |
| 4 porcie | 968 g | 1036 | 56 g | 95 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,9 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,7 g | 15 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Chili s fazuľoumisky vhodné do mikrovlnnej rúry100 kcal / 100 g
- Chili bez fazulekonzervované hlavné jedlo118 kcal / 100 g
- Fazuľa na chilikonzervované106 kcal / 100 g
- Hovädzie čili s fazuľouso soľou93 kcal / 100 g
- Chilli con carnepredbalené118 kcal / 100 g
- Fazuľa v čili omáčkekonzervovaná62 kcal / 100 g
- Pečená fazuľav konzerve, s hovädzím mäsom121 kcal / 100 g
- Chilli con carne s ryžoukomerčné, zohriate116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chilli con carne s fazuľou
Ako zohriať chilli con carne s fazuľou, aby sa nepripálilo?
Na sporáku ho zohrievaj v hrnci na miernom ohni a často miešaj; ak zhustlo, prilej trochu vody. Zohrievaj, kým nebude horúce a nebude sa z neho pariť.
Čo podávať k chilli con carne s fazuľou?
Dobre sa hodí ryža, kukuričné tortilly alebo pečené zemiaky. Navrch môžeš pridať lyžicu kyslej smotany, nastrúhaný syr či čerstvý koriander.
Ako dlho vydrží chilli con carne s fazuľou v chladničke?
Po vychladnutí ho ulož do uzavretej nádoby do chladničky a zjedz do troch až štyroch dní. Pri zohrievaní zohrej len porciu, ktorú ideš zjesť.
Dá sa chilli con carne s fazuľou zamraziť?
Áno. Rozdeľ ho do menších uzavretých nádob a zamraz; na rozmrazenie ho nechaj cez noc v chladničke a potom dôkladne prehrej v hrnci.
Aká fazuľa sa hodí do chilli con carne?
Červená fazuľa je klasická voľba, no použiť môžeš aj čiernu alebo pinto fazuľu. Konzervovanú fazuľu sceď a prepláchni, potom ju pridaj až ku koncu varenia, aby sa nerozvarila.
Čím nahradiť mäso v chilli con carne s fazuľou?
Mäso môžeš nahradiť ďalšou fazuľou, šošovicou alebo rozdrobeným tofu. Pre výraznejšiu chuť opeč na oleji nadrobno nakrájané šampiňóny a pridaj ich spolu s paradajkami.
Je chilli con carne s fazuľou veľmi štipľavé?
Štipľavosť určuje najmä druh a množstvo chilli papričiek, preto sa recepty líšia. Ak varíš od začiatku, pridávaj chilli postupne; kyslá smotana alebo jogurt hotové jedlo zjemnia.
Koľko chilli con carne s fazuľou je bežná porcia?
Jedna porcia má približne 240 g, čo je miska hlavného jedla. Takáto porcia obsahuje 257 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 172097 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
