Zistite, čo máte na tanieri

Biryani with vegetables

Kalórie a výživové údaje

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy17 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 177 mg 8%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 64 µg 7%
  • Vitamín C 4,1 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Vitamín K 2,9 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 5,2 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Draslík 102 mg 2%
  • Zinok 0,32 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Selén 2,9 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 porcia172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porcie344 g3756,6 g58 g11 g
½ porcie86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porcie516 g56210 g86 g17 g
4 porcie688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Otázky o potravine Biryani with vegetables

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 100 g?

Biryani with vegetables: 100 g obsahuje 109 kcal, 1,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 1 porcia (172 g)?

Biryani with vegetables: 1 porcia (172 g) obsahuje 187 kcal, 3,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 2 porcie (344 g)?

Biryani with vegetables: 2 porcie (344 g) obsahuje 375 kcal, 6,6 g bielkovín, 58 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve ½ porcie (86 g)?

Biryani with vegetables: ½ porcie (86 g) obsahuje 94 kcal, 1,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 3 porcie (516 g)?

Biryani with vegetables: 3 porcie (516 g) obsahuje 562 kcal, 10 g bielkovín, 86 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 4 porcie (688 g)?

Biryani with vegetables: 4 porcie (688 g) obsahuje 750 kcal, 13 g bielkovín, 115 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 50 g?

Biryani with vegetables: 50 g obsahuje 55 kcal, 1 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with vegetables v množstve 150 g?

Biryani with vegetables: 150 g obsahuje 164 kcal, 2,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58160000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny