Zistite, čo máte na tanieri

Biryani with meat

Kalórie a výživové údaje

145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,5 g
Sacharidy11 g
Tuky6,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 145 kcal —
  • Bielkoviny 8,5 g 17%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 6,8 g 9%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 98 mg 4%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 5,6 mg 6%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,23 mg 2%
  • Vitamín K 6,2 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0,47 µg 20%
  • Cholín 29,8 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 33 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Draslík 229 mg 5%
  • Zinok 1,5 mg 13%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 9,2 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 porcia196 g28417 g22 g13 g
2 porcie392 g56833 g44 g27 g
½ porcie98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porcie588 g85350 g66 g40 g
4 porcie784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Otázky o potravine Biryani with meat

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 100 g?

Biryani with meat: 100 g obsahuje 145 kcal, 8,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 1 porcia (196 g)?

Biryani with meat: 1 porcia (196 g) obsahuje 284 kcal, 17 g bielkovín, 22 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 2 porcie (392 g)?

Biryani with meat: 2 porcie (392 g) obsahuje 568 kcal, 33 g bielkovín, 44 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve ½ porcie (98 g)?

Biryani with meat: ½ porcie (98 g) obsahuje 142 kcal, 8,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 3 porcie (588 g)?

Biryani with meat: 3 porcie (588 g) obsahuje 853 kcal, 50 g bielkovín, 66 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 4 porcie (784 g)?

Biryani with meat: 4 porcie (784 g) obsahuje 1137 kcal, 67 g bielkovín, 88 g sacharidov a 53 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 50 g?

Biryani with meat: 50 g obsahuje 73 kcal, 4,3 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biryani with meat v množstve 150 g?

Biryani with meat: 150 g obsahuje 218 kcal, 13 g bielkovín, 17 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27213010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny