Zistite, čo máte na tanieri
Jambalaya with meat and rice
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 161 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 8 g 3%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 379 mg 16%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 7,2 mg 8%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,77 mg 5%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,32 µg 13%
- Cholín 41,8 mg 8%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 14,2 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1 porcia | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2 porcie | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½ porcie | 122 g | 196 | 17 g | 9,7 g | 9,7 g |
| 3 porcie | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4 porcie | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Jambalaya with meat and rice
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 100 g?
Jambalaya with meat and rice: 100 g obsahuje 161 kcal, 14 g bielkovín, 8 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 1 porcia (244 g)?
Jambalaya with meat and rice: 1 porcia (244 g) obsahuje 393 kcal, 34 g bielkovín, 19 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 2 porcie (488 g)?
Jambalaya with meat and rice: 2 porcie (488 g) obsahuje 786 kcal, 67 g bielkovín, 39 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve ½ porcie (122 g)?
Jambalaya with meat and rice: ½ porcie (122 g) obsahuje 196 kcal, 17 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 3 porcie (732 g)?
Jambalaya with meat and rice: 3 porcie (732 g) obsahuje 1179 kcal, 101 g bielkovín, 58 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 4 porcie (976 g)?
Jambalaya with meat and rice: 4 porcie (976 g) obsahuje 1571 kcal, 134 g bielkovín, 78 g sacharidov a 78 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 50 g?
Jambalaya with meat and rice: 50 g obsahuje 81 kcal, 6,9 g bielkovín, 4 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jambalaya with meat and rice v množstve 150 g?
Jambalaya with meat and rice: 150 g obsahuje 242 kcal, 21 g bielkovín, 12 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27363100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
