Zistite, čo máte na tanieri

Kale and feta cheese salad

Kalórie a výživové údaje

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy3,1 g
Tuky9,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 4,5 g 9%
  • Sacharidy 3,1 g 1%
  • Tuky 9,6 g 12%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 0,8 g 3%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 386 mg 17%
  • Cholesterol 12,1 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 231 µg 26%
  • Vitamín C 33,1 mg 37%
  • Vitamín D 0,03 µg 0%
  • Vitamín E 1,6 mg 10%
  • Vitamín K 151 µg 126%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 49,2 µg 12%
  • Vitamín B12 0,25 µg 10%

Minerály

  • Vápnik 101 mg 8%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Horčík 15,2 mg 4%
  • Fosfor 88,7 mg 7%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Selén 5,6 µg 10%
  • Jód 3,5 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Otázky o potravine Kale and feta cheese salad

Koľko kalórií obsahuje Kale and feta cheese salad v množstve 100 g?

Kale and feta cheese salad: 100 g obsahuje 121 kcal, 4,5 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kale and feta cheese salad v množstve 50 g?

Kale and feta cheese salad: 50 g obsahuje 61 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kale and feta cheese salad v množstve 150 g?

Kale and feta cheese salad: 150 g obsahuje 182 kcal, 6,7 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kale and feta cheese salad v množstve 200 g?

Kale and feta cheese salad: 200 g obsahuje 242 kcal, 8,9 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kale and feta cheese salad v množstve 250 g?

Kale and feta cheese salad: 250 g obsahuje 303 kcal, 11 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34515 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny