Zistite, čo máte na tanieri
Lasagne classico Olive Garden
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 5,3 g 27%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 450 mg 20%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 60 µg 7%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín E 0,86 mg 6%
- Vitamín K 6,8 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
- Cholín 33,5 mg 6%
Minerály
- Vápnik 211 mg 16%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 15,2 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 porcia | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porcie | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ porcie | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porcie | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porcie | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lasagne classico Olive Garden
Ako sa lasagne classico Olive Garden líšia od špagiet s mäsovou omáčkou?
Lasagne classico Olive Garden majú na 100 g 184 kcal a 11 g bielkovín, kým špagety s mäsovou omáčkou majú 121 kcal a 5,8 g bielkovín. Lasagne sú vrstvené cestoviny s mäsovou omáčkou a syrom; špagety sa podávajú s omáčkou navrchu.
Čo sa hodí k lasagniam classico Olive Garden?
Podávaj ich s jednoduchým zeleným šalátom alebo dusenou zeleninou; kyslastá zálievka vyváži sýtu mäsovú omáčku a syr. Ak pridávaš chlieb, zvoľ menší kúsok, pretože cestoviny už tvoria prílohu.
Ako zohriať lasagne classico Olive Garden, aby nevyschli?
V rúre ich prikry alobalom a zohrievaj pri 175 °C približne 20–25 minút, kým sú horúce aj v strede. Jednotlivú porciu môžeš zohriať v mikrovlnke prikrytú, v krátkych intervaloch; pridaj lyžičku vody, ak omáčka pôsobí hustá.
Ako dlho vydržia lasagne classico Olive Garden v chladničke?
Zvyšky daj do uzavretej nádoby a ulož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od podávania. Zjedz ich do 3–4 dní a pri zohrievaní ich prehrej celé, nielen po okrajoch.
Dajú sa lasagne classico Olive Garden zamraziť?
Áno. Jednotlivé porcie zabaľ alebo ulož do vzduchotesnej nádoby a zamraz; najlepšie sa zohrievajú po rozmrazení cez noc v chladničke, prikryté v rúre pri 175 °C.
Koľko váži porcia lasagní classico Olive Garden?
Typická porcia váži približne 422 g. Taká porcia obsahuje 776 kcal a 48 g bielkovín.
Obsahujú lasagne classico Olive Garden mlieko alebo pšenicu?
Áno: vrstvy cestovín obsahujú pšenicu a syrová zložka obsahuje mlieko. Ak sa týmto surovinám musíš vyhýbať, toto jedlo nie je vhodná voľba.
Zdroj: USDA FoodData Central 169851 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
