Zistite, čo máte na tanieri
Špagety s mäsovou omáčkou Olive Garden
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 209 mg 9%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín E 0,58 mg 4%
- Vitamín K 4,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0,13 µg 5%
- Cholín 15 mg 3%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 16,8 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porcie | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porcie | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porcie | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porcie | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Špagety s mäsovou omáčkou Olive Garden
Aká veľká býva porcia špagiet s mäsovou omáčkou Olive Garden?
Typická porcia má 525 g, čo je veľký tanier cestovín. Ak si ju dáš v reštaurácii, časť si môžeš odložiť na neskôr.
Ako skladovať zvyšné špagety s mäsovou omáčkou?
Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín, ideálne v plytkej uzatvárateľnej nádobe. Zjedz ich do troch až štyroch dní.
Ako ohriať špagety s mäsovou omáčkou, aby nevyschli?
Na panvici ich zohrievaj na miernom ohni s lyžicou vody a občas premiešaj; v mikrovlnke ich prikry a v polovici ohrievania premiešaj. Ohrej ich tak, aby boli celé horúce a para z nich stúpala.
Čím sa špagety s mäsovou omáčkou líšia od špagiet s pomodoro omáčkou Olive Garden?
Mäsová omáčka má na 100 g 121 kcal a 5,79 g bielkovín, kým pomodoro omáčka 102 kcal a 4,26 g bielkovín. Pomodoro je paradajková omáčka bez mäsa.
Čo sa hodí k špagetám s mäsovou omáčkou?
Daj si ich s chrumkavým zeleným šalátom alebo s kúskom cesnakového chleba. Nastrúhaný parmezán sa pridáva až na hotové cestoviny.
Akú živinu obsahujú špagety s mäsovou omáčkou vo výraznejšom množstve?
Sú bohaté na selén: porcia s hmotnosťou 100 g obsahuje 16,8 µg. Selén pochádza najmä z mäsa a pšenice v cestovinách.
Zdroj: USDA FoodData Central 168085 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
