Zistite, čo máte na tanieri
Lobster with sauce, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 719 mg 31%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 8,9 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,2 mg 21%
- Vitamín K 4,9 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
- Cholín 47,8 mg 9%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 282 mg 6%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,83 mg 92%
- Selén 38,8 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 3 g | 11 g |
| 1 porcia | 242 g | 373 | 26 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porcie | 484 g | 745 | 52 g | 15 g | 51 g |
| ½ porcie | 121 g | 186 | 13 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porcie | 726 g | 1118 | 78 g | 22 g | 77 g |
| 4 porcie | 968 g | 1491 | 104 g | 29 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,4 g | 1,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 4,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 22 g | 6,1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 27 g | 7,6 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Lobster with bread stuffing177 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Lobster gumbo59 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lobster with sauce, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 154 kcal, 11 g bielkovín, 3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (242 g)?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 1 porcia (242 g) obsahuje 373 kcal, 26 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (484 g)?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 2 porcie (484 g) obsahuje 745 kcal, 52 g bielkovín, 15 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (121 g)?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: ½ porcie (121 g) obsahuje 186 kcal, 13 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (726 g)?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 3 porcie (726 g) obsahuje 1118 kcal, 78 g bielkovín, 22 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (968 g)?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 4 porcie (968 g) obsahuje 1491 kcal, 104 g bielkovín, 29 g sacharidov a 102 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 77 kcal, 5,4 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lobster with sauce, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Lobster with sauce, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 231 kcal, 16 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451030 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
