Zistite, čo máte na tanieri

Lobster gumbo

Kalórie a výživové údaje

59
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy3,7 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 59 kcal —
  • Bielkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 288 mg 13%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 19 µg 2%
  • Vitamín C 3,7 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,74 mg 5%
  • Vitamín K 8,7 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0,38 µg 16%
  • Cholín 29,2 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 55 mg 4%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Draslík 229 mg 5%
  • Zinok 1,2 mg 10%
  • Meď 0,46 mg 51%
  • Selén 17,7 µg 32%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g596,2 g3,7 g1,8 g
1 porcia244 g14415 g9,1 g4,3 g
2 porcie488 g28830 g18 g8,7 g
½ porcie122 g727,6 g4,6 g2,2 g
3 porcie732 g43245 g27 g13 g
4 porcie976 g57660 g36 g17 g
50 g50 g303,1 g1,9 g0,9 g
150 g150 g899,3 g5,6 g2,7 g
200 g200 g11812 g7,5 g3,6 g
250 g250 g14816 g9,3 g4,5 g

Otázky o potravine Lobster gumbo

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 100 g?

Lobster gumbo: 100 g obsahuje 59 kcal, 6,2 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 1 porcia (244 g)?

Lobster gumbo: 1 porcia (244 g) obsahuje 144 kcal, 15 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 2 porcie (488 g)?

Lobster gumbo: 2 porcie (488 g) obsahuje 288 kcal, 30 g bielkovín, 18 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve ½ porcie (122 g)?

Lobster gumbo: ½ porcie (122 g) obsahuje 72 kcal, 7,6 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 3 porcie (732 g)?

Lobster gumbo: 3 porcie (732 g) obsahuje 432 kcal, 45 g bielkovín, 27 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 4 porcie (976 g)?

Lobster gumbo: 4 porcie (976 g) obsahuje 576 kcal, 60 g bielkovín, 36 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 50 g?

Lobster gumbo: 50 g obsahuje 30 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster gumbo v množstve 150 g?

Lobster gumbo: 150 g obsahuje 89 kcal, 9,3 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 28355260 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny