Zistite, čo máte na tanieri

Lobster salad

Kalórie a výživové údaje

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy0,8 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 12%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 508 mg 22%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 2,8 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,3 mg 8%
  • Vitamín K 38,8 µg 32%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 0,77 µg 32%
  • Cholín 50,9 mg 9%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Draslík 188 mg 4%
  • Zinok 2,2 mg 20%
  • Meď 0,82 mg 91%
  • Selén 38,8 µg 71%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porcia182 g34019 g1,5 g28 g
2 porcie364 g68138 g3 g56 g
½ porcie91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porcie546 g102156 g4,5 g84 g
4 porcie728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Otázky o potravine Lobster salad

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 100 g?

Lobster salad: 100 g obsahuje 187 kcal, 10 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 1 porcia (182 g)?

Lobster salad: 1 porcia (182 g) obsahuje 340 kcal, 19 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 2 porcie (364 g)?

Lobster salad: 2 porcie (364 g) obsahuje 681 kcal, 38 g bielkovín, 3 g sacharidov a 56 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve ½ porcie (91 g)?

Lobster salad: ½ porcie (91 g) obsahuje 170 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 3 porcie (546 g)?

Lobster salad: 3 porcie (546 g) obsahuje 1021 kcal, 56 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 84 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 4 porcie (728 g)?

Lobster salad: 4 porcie (728 g) obsahuje 1361 kcal, 75 g bielkovín, 6 g sacharidov a 112 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 50 g?

Lobster salad: 50 g obsahuje 94 kcal, 5,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lobster salad v množstve 150 g?

Lobster salad: 150 g obsahuje 281 kcal, 15 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny