Zistite, čo máte na tanieri
Seafood salad
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 585 mg 25%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 39,8 µg 33%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
- Cholín 50,1 mg 9%
Minerály
- Vápnik 69 mg 5%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 167 mg 4%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,46 mg 51%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porcia | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porcie | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porcie | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porcie | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porcie | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Šalát z morských plodovkomerčne pripravený, s krémovým dresingom168 kcal / 100 g
- Krevetový šalát196 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seafood salad
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 100 g?
Seafood salad: 100 g obsahuje 190 kcal, 10 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 1 porcia (208 g)?
Seafood salad: 1 porcia (208 g) obsahuje 395 kcal, 21 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 2 porcie (416 g)?
Seafood salad: 2 porcie (416 g) obsahuje 790 kcal, 42 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve ½ porcie (104 g)?
Seafood salad: ½ porcie (104 g) obsahuje 198 kcal, 11 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 3 porcie (624 g)?
Seafood salad: 3 porcie (624 g) obsahuje 1186 kcal, 63 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 99 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 4 porcie (832 g)?
Seafood salad: 4 porcie (832 g) obsahuje 1581 kcal, 84 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 132 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 50 g?
Seafood salad: 50 g obsahuje 95 kcal, 5,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad v množstve 150 g?
Seafood salad: 150 g obsahuje 285 kcal, 15 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450080 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
