Zistite, čo máte na tanieri
Seafood souffle
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4,8 g 24%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 425 mg 18%
- Cholesterol 161 mg 54%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 130 µg 14%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 0,88 µg 37%
- Cholín 94,1 mg 17%
Minerály
- Vápnik 89 mg 7%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Draslík 149 mg 3%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9,9 g | 5,5 g | 10 g |
| 1 porcia | 159 g | 243 | 16 g | 8,7 g | 16 g |
| 2 porcie | 318 g | 487 | 32 g | 17 g | 32 g |
| ½ porcie | 79,5 g | 122 | 7,9 g | 4,3 g | 7,9 g |
| 3 porcie | 477 g | 730 | 47 g | 26 g | 48 g |
| 4 porcie | 636 g | 973 | 63 g | 35 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5 g | 2,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 8,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 14 g | 25 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Seafood souffle
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 100 g?
Seafood souffle: 100 g obsahuje 153 kcal, 9,9 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 1 porcia (159 g)?
Seafood souffle: 1 porcia (159 g) obsahuje 243 kcal, 16 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 2 porcie (318 g)?
Seafood souffle: 2 porcie (318 g) obsahuje 487 kcal, 32 g bielkovín, 17 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve ½ porcie (79,5 g)?
Seafood souffle: ½ porcie (79,5 g) obsahuje 122 kcal, 7,9 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 3 porcie (477 g)?
Seafood souffle: 3 porcie (477 g) obsahuje 730 kcal, 47 g bielkovín, 26 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 4 porcie (636 g)?
Seafood souffle: 4 porcie (636 g) obsahuje 973 kcal, 63 g bielkovín, 35 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 50 g?
Seafood souffle: 50 g obsahuje 77 kcal, 5 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood souffle v množstve 150 g?
Seafood souffle: 150 g obsahuje 230 kcal, 15 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27250550 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
