Zistite, čo máte na tanieri

Sushi alebo maki s morskými plodmi

Kalórie a výživové údaje

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy27 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 6,7 g 13%
  • Sacharidy 27 g 10%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sodík 218 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 1,1 mg 1%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín K 2,8 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamín B12 1,4 µg 57%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Draslík 130 mg 3%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,21 mg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Otázky o potravine Sushi alebo maki s morskými plodmi

Koľko kalórií obsahuje Sushi alebo maki s morskými plodmi v množstve 100 g?

Sushi alebo maki s morskými plodmi: 100 g obsahuje 171 kcal, 6,7 g bielkovín, 27 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi alebo maki s morskými plodmi v množstve 50 g?

Sushi alebo maki s morskými plodmi: 50 g obsahuje 86 kcal, 3,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi alebo maki s morskými plodmi v množstve 150 g?

Sushi alebo maki s morskými plodmi: 150 g obsahuje 257 kcal, 10 g bielkovín, 40 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi alebo maki s morskými plodmi v množstve 200 g?

Sushi alebo maki s morskými plodmi: 200 g obsahuje 342 kcal, 13 g bielkovín, 54 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi alebo maki s morskými plodmi v množstve 250 g?

Sushi alebo maki s morskými plodmi: 250 g obsahuje 428 kcal, 17 g bielkovín, 67 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25456 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny