Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 95 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 6,6 g 8%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2 g —
- Sodík 350 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDMinerály
- Vápnik 145 mg 11%
- Horčík 41,4 mg 10%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Selén 5,3 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,3 g | 2 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 8 g | 3 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 13 g | 5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Kapustový závitokvyprážaný, ohriaty, s omáčkou, mrazený výrobok93 kcal / 100 g
- Kapustný závitokplnený mletým mäsom, dusený107 kcal / 100 g
- Plnené kapustné listys jagnacím mäsom a ryžou, domáce100 kcal / 100 g
- Kapustné závitkys bielou ryžou a mletým hovädzím mäsom, bez omáčky, so soľou75 kcal / 100 g
- Plnené paradajkypredbalený127 kcal / 100 g
- Kyslá kapustas oblohou (varené mäso), predbalené109 kcal / 100 g
- Plnený viničový listplnené ryžou alebo, scedené, predbalené150 kcal / 100 g
- Plnený losospredbalený227 kcal / 100 g
- Kapustový šaláts omáčkou, predbalené105 kcal / 100 g
- Plnená zeleninaokrem paradajok92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plnená kapusta
Ako pripraviť kapustné listy na plnenú kapustu?
Z hlávky vyrež hlúb a listy krátko povar vo vriacej vode, kým zmäknú natoľko, že sa dajú ohýbať bez praskania. Hrubú stredovú žilu môžeš zľahka zrezať alebo sploštiť nožom.
Ako dlho sa varí plnená kapusta?
Závitky poukladaj tesne vedľa seba do hrnca, podlej vodou alebo vývarom a prikryté ich na miernom ohni duste približne 60 až 90 minút. Hotové sú, keď je kapusta mäkká a plnka uvarená aj v strede.
Dá sa plnená kapusta pripraviť z kyslej kapusty?
Áno. Plnku môžeš zabaliť do celých listov kyslej kapusty; ak sú veľmi slané alebo kyslé, krátko ich opláchni a nechaj odkvapkať. Zvyšnú kyslú kapustu môžeš rozložiť na dno hrnca aj navrch závitkov.
Čím podávať plnenú kapustu?
Často sa podáva s chlebom alebo varenými zemiakmi a lyžicou kyslej smotany. Ak sa dusila v paradajkovej omáčke, výborne sa hodí aj s knedľou.
Dá sa plnená kapusta zamraziť?
Áno, nechaj ju úplne vychladnúť, rozdeľ na porcie a zamraz ju aj s trochou omáčky, aby po rozmrazení nevyschla. Rozmraz ju v chladničke a potom dôkladne prehrej v hrnci alebo rúre.
Ako dlho vydrží plnená kapusta v chladničke?
Po vychladnutí ju ulož do uzavretej nádoby a zjedz do troch až štyroch dní. Pri ohrievaní prehrej aj stred závitkov, nielen omáčku.
Ako zabaliť plnku, aby sa plnená kapusta pri dusení nerozpadla?
Daj plnku k spodnej časti listu, prelož boky dovnútra a pevne zroluj smerom k vrcholu listu. Závitky ukladaj do hrnca spojom nadol a nepreplňuj ich, pretože ryža pri varení zväčší objem.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25106 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny