Zistite, čo máte na tanieri
Šalát z morských plodov
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravený, s krémovým dresingom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 168 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 7,1 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 4,9 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 9,6 g | 7,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,8 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 14 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 19 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 24 g | 18 g | 28 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Šalát z morských plodov
Ako pripraviť šalát z morských plodov, aby nebol vodnatý?
Mrazené plody rozmraz v chladničke a dôkladne ich osušíš; krevety a kalamáre krátko povar alebo opeč, mušle uvar, kým sa otvoria. Nechaj ich vychladnúť a dresing vmiešaj až potom.
Ako dlho variť mrazené morské plody do šalátu?
Rozmrazené krevety var približne 2–3 minúty, kým zružovejú a stanú sa nepriehľadnými; kalamáre stačí variť krátko, asi 1–2 minúty, aby nestvrdli. Mušle var, kým sa otvoria, a tie, ktoré zostanú zatvorené, vyhoď.
Ako dochutiť šalát z morských plodov?
Dobre sa k nemu hodí citrónová šťava, olivový olej, cesnak a nasekaná petržlenová vňať. Ak chceš krémovejší šalát, vmiešaj trochu majonézy alebo jogurtu tesne pred podávaním.
S čím podávať šalát z morských plodov?
Podávaj ho vychladený s opečeným chlebom, na listoch šalátu alebo ako náplň do sendviča. Citrónové mesiačiky a čerstvá petržlenová vňať zvýraznia chuť morských plodov.
Ako dlho vydrží šalát z morských plodov v chladničke?
Ulož ho v uzavretej nádobe do chladničky hneď po príprave a zjedz do 1–2 dní. Nenechávaj ho pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.
Dajú sa do šalátu z morských plodov použiť surové morské plody?
Na šalát použi morské plody dôkladne tepelne upravené; samotná citrónová šťava ich bezpečne neuvarí. Uvarené plody nechaj pred zmiešaním s ostatnými surovinami vychladnúť.
Čím nahradiť morské plody v tomto šaláte?
Ak chceš zachovať podobnú chuť a štruktúru, použi varený krab alebo surimi. Na bezmorskú verziu sa hodia cícer a nakrájané uhorky, hoci výsledná chuť bude iná.
Zdroj: ausnut F007805 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
