Zistite, čo máte na tanieri
Seafood salad sandwich
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 540 mg 23%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 26,6 µg 22%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamín B12 0,64 µg 27%
- Cholín 38,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 116 mg 9%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinok 1,5 mg 13%
- Meď 0,35 mg 39%
- Selén 26,8 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porcia | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porcie | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porcie | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porcie | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porcie | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seafood salad sandwich
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 100 g?
Seafood salad sandwich: 100 g obsahuje 216 kcal, 9,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 1 porcia (360 g)?
Seafood salad sandwich: 1 porcia (360 g) obsahuje 778 kcal, 36 g bielkovín, 59 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 2 porcie (720 g)?
Seafood salad sandwich: 2 porcie (720 g) obsahuje 1555 kcal, 71 g bielkovín, 117 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve ½ porcie (180 g)?
Seafood salad sandwich: ½ porcie (180 g) obsahuje 389 kcal, 18 g bielkovín, 29 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 3 porcie (1080 g)?
Seafood salad sandwich: 3 porcie (1080 g) obsahuje 2333 kcal, 107 g bielkovín, 175 g sacharidov a 127 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 4 porcie (1440 g)?
Seafood salad sandwich: 4 porcie (1440 g) obsahuje 3110 kcal, 142 g bielkovín, 234 g sacharidov a 169 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 50 g?
Seafood salad sandwich: 50 g obsahuje 108 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood salad sandwich v množstve 150 g?
Seafood salad sandwich: 150 g obsahuje 324 kcal, 15 g bielkovín, 24 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27550800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
