Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič s krabou plackou
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 231 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 436 mg 19%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 15,4 µg 13%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
- Cholín 63,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 123 mg 9%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 166 mg 13%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,43 mg 47%
- Selén 30,5 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 1 porcia | 360 g | 832 | 46 g | 66 g | 40 g |
| 2 porcie | 720 g | 1663 | 92 g | 132 g | 81 g |
| ½ porcie | 180 g | 416 | 23 g | 33 g | 20 g |
| 3 porcie | 1080 g | 2495 | 138 g | 199 g | 121 g |
| 4 porcie | 1440 g | 3326 | 184 g | 265 g | 161 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6,4 g | 9,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 19 g | 28 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 26 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 32 g | 46 g | 28 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sendvič s krabou plackou
Ako pripraviť sendvič s krabou plackou, aby sa žemľa nerozmočila?
Placku najprv opeč dozlatista a sendvič zostav až tesne pred podávaním. Na spodnú polovicu žemle daj šalátový list, ktorý oddelí pečivo od omáčky.
Ako zohriať sendvič s krabou plackou?
Najlepšie je vybrať placku zo sendviča a zohriať ju na panvici na miernom ohni, približne 3–4 minúty z každej strany. Žemľu krátko opeč reznou stranou nadol; studenú zeleninu a omáčku pridaj až potom.
Čo sa hodí do sendviča s krabou plackou?
Skús šalát, paradajku a citrónovú majonézu alebo tatársku omáčku; kyslá uhorka príjemne vyváži placku. Ako príloha sa hodí kapustový šalát alebo hranolčeky.
Ako skladovať zvyšný sendvič s krabou plackou?
Zabaľ ho a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy; najlepšie chutí, keď ho zješ do nasledujúceho dňa. Ak môžeš, skladuj placku oddelene od žemle a zeleniny, aby pečivo nezvlhlo.
Je krabia placka v sendviči surová?
Nie, krabia placka sa pred vložením do sendviča tepelne upravuje. Krab patrí medzi kôrovce a môže vyvolať alergickú reakciu; pri známej alergii ho nejedz.
Ako sa sendvič s krabou plackou líši od sendviča s lososovou plackou?
Sendvič s lososovou plackou má na 100 g 279 kcal a 13,9 g bielkovín; sendvič s krabou plackou má 231 kcal a 13 g bielkovín. Lososová verzia má teda viac energie aj bielkovín.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27550110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
