Zistite, čo máte na tanieri

Tuna salad sandwich on white

Kalórie a výživové údaje

218
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,9 g
Sacharidy17 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 218 kcal —
  • Bielkoviny 9,9 g 20%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 429 mg 19%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,7 mg 5%
  • Vitamín K 29,9 µg 25%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 5 mg 31%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamín B12 0,9 µg 38%
  • Cholín 20,6 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 85 mg 7%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Draslík 142 mg 3%
  • Zinok 0,56 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Selén 31,2 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porcia270 g58927 g47 g32 g
2 porcie540 g117753 g94 g64 g
½ porcie135 g29413 g23 g16 g
3 porcie810 g176680 g140 g95 g
4 porcie1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Otázky o potravine Tuna salad sandwich on white

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 100 g?

Tuna salad sandwich on white: 100 g obsahuje 218 kcal, 9,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 1 porcia (270 g)?

Tuna salad sandwich on white: 1 porcia (270 g) obsahuje 589 kcal, 27 g bielkovín, 47 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 2 porcie (540 g)?

Tuna salad sandwich on white: 2 porcie (540 g) obsahuje 1177 kcal, 53 g bielkovín, 94 g sacharidov a 64 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve ½ porcie (135 g)?

Tuna salad sandwich on white: ½ porcie (135 g) obsahuje 294 kcal, 13 g bielkovín, 23 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 3 porcie (810 g)?

Tuna salad sandwich on white: 3 porcie (810 g) obsahuje 1766 kcal, 80 g bielkovín, 140 g sacharidov a 95 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 4 porcie (1080 g)?

Tuna salad sandwich on white: 4 porcie (1080 g) obsahuje 2354 kcal, 107 g bielkovín, 187 g sacharidov a 127 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 50 g?

Tuna salad sandwich on white: 50 g obsahuje 109 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad sandwich on white v množstve 150 g?

Tuna salad sandwich on white: 150 g obsahuje 327 kcal, 15 g bielkovín, 26 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27550720 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny