Zistite, čo máte na tanieri

Ham salad sandwich on white

Kalórie a výživové údaje

242
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy17 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 242 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 12%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 809 mg 35%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,67 mg 4%
  • Vitamín K 29,6 µg 25%
  • Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamín B12 0,26 µg 11%
  • Cholín 45,7 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 81 mg 6%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 16,8 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porcia180 g43622 g31 g24 g
2 porcie360 g87143 g62 g48 g
½ porcie90 g21811 g16 g12 g
3 porcie540 g130765 g93 g72 g
4 porcie720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Otázky o potravine Ham salad sandwich on white

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 100 g?

Ham salad sandwich on white: 100 g obsahuje 242 kcal, 12 g bielkovín, 17 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 1 porcia (180 g)?

Ham salad sandwich on white: 1 porcia (180 g) obsahuje 436 kcal, 22 g bielkovín, 31 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 2 porcie (360 g)?

Ham salad sandwich on white: 2 porcie (360 g) obsahuje 871 kcal, 43 g bielkovín, 62 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve ½ porcie (90 g)?

Ham salad sandwich on white: ½ porcie (90 g) obsahuje 218 kcal, 11 g bielkovín, 16 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 3 porcie (540 g)?

Ham salad sandwich on white: 3 porcie (540 g) obsahuje 1307 kcal, 65 g bielkovín, 93 g sacharidov a 72 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 4 porcie (720 g)?

Ham salad sandwich on white: 4 porcie (720 g) obsahuje 1742 kcal, 86 g bielkovín, 125 g sacharidov a 96 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 50 g?

Ham salad sandwich on white: 50 g obsahuje 121 kcal, 6 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on white v množstve 150 g?

Ham salad sandwich on white: 150 g obsahuje 363 kcal, 18 g bielkovín, 26 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27520340 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny