Zistite, čo máte na tanieri
Turkey and ham sandwich on white
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 683 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
- Cholín 33,1 mg 6%
Minerály
- Vápnik 93 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 281 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,07 mg 8%
- Selén 22,7 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porcie | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Otázky o potravine Turkey and ham sandwich on white
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 100 g?
Turkey and ham sandwich on white: 100 g obsahuje 172 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 1 porcia (145 g)?
Turkey and ham sandwich on white: 1 porcia (145 g) obsahuje 249 kcal, 19 g bielkovín, 29 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 2 porcie (290 g)?
Turkey and ham sandwich on white: 2 porcie (290 g) obsahuje 499 kcal, 38 g bielkovín, 59 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Turkey and ham sandwich on white: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 125 kcal, 9,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 3 porcie (435 g)?
Turkey and ham sandwich on white: 3 porcie (435 g) obsahuje 748 kcal, 57 g bielkovín, 88 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 4 porcie (580 g)?
Turkey and ham sandwich on white: 4 porcie (580 g) obsahuje 998 kcal, 76 g bielkovín, 117 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 50 g?
Turkey and ham sandwich on white: 50 g obsahuje 86 kcal, 6,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on white v množstve 150 g?
Turkey and ham sandwich on white: 150 g obsahuje 258 kcal, 20 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27580110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
