Zistite, čo máte na tanieri
Turkey and ham sandwich on wheat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 679 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
- Cholín 35,8 mg 7%
Minerály
- Vápnik 73 mg 6%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 24,5 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 145 g | 247 | 20 g | 25 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 290 g | 493 | 40 g | 51 g | 11 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 123 | 10 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 435 g | 740 | 61 g | 76 g | 17 g |
| 4 porcie | 580 g | 986 | 81 g | 101 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 21 g | 26 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 28 g | 35 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 35 g | 44 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Otázky o potravine Turkey and ham sandwich on wheat
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 100 g?
Turkey and ham sandwich on wheat: 100 g obsahuje 170 kcal, 14 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 1 porcia (145 g)?
Turkey and ham sandwich on wheat: 1 porcia (145 g) obsahuje 247 kcal, 20 g bielkovín, 25 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 2 porcie (290 g)?
Turkey and ham sandwich on wheat: 2 porcie (290 g) obsahuje 493 kcal, 40 g bielkovín, 51 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Turkey and ham sandwich on wheat: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 123 kcal, 10 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 3 porcie (435 g)?
Turkey and ham sandwich on wheat: 3 porcie (435 g) obsahuje 740 kcal, 61 g bielkovín, 76 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 4 porcie (580 g)?
Turkey and ham sandwich on wheat: 4 porcie (580 g) obsahuje 986 kcal, 81 g bielkovín, 101 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 50 g?
Turkey and ham sandwich on wheat: 50 g obsahuje 85 kcal, 7 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey and ham sandwich on wheat v množstve 150 g?
Turkey and ham sandwich on wheat: 150 g obsahuje 255 kcal, 21 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27580130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
