Zistite, čo máte na tanieri
Turkey sandwich on wheat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 619 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 6 mg 37%
- Vitamín B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
- Cholín 25,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 90 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 277 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 20,6 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porcie | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porcie | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Podobné potraviny
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Otázky o potravine Turkey sandwich on wheat
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 100 g?
Turkey sandwich on wheat: 100 g obsahuje 187 kcal, 13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 1 porcia (175 g)?
Turkey sandwich on wheat: 1 porcia (175 g) obsahuje 327 kcal, 23 g bielkovín, 38 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 2 porcie (350 g)?
Turkey sandwich on wheat: 2 porcie (350 g) obsahuje 655 kcal, 46 g bielkovín, 76 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve ½ porcie (87,5 g)?
Turkey sandwich on wheat: ½ porcie (87,5 g) obsahuje 164 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 3 porcie (525 g)?
Turkey sandwich on wheat: 3 porcie (525 g) obsahuje 982 kcal, 69 g bielkovín, 114 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 4 porcie (700 g)?
Turkey sandwich on wheat: 4 porcie (700 g) obsahuje 1309 kcal, 91 g bielkovín, 152 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 50 g?
Turkey sandwich on wheat: 50 g obsahuje 94 kcal, 6,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turkey sandwich on wheat v množstve 150 g?
Turkey sandwich on wheat: 150 g obsahuje 281 kcal, 20 g bielkovín, 33 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27540030 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
