Zistite, čo máte na tanieri
Ham salad sandwich on wheat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 241 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 806 mg 35%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,71 mg 5%
- Vitamín K 31,4 µg 26%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamín B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0,26 µg 11%
- Cholín 47,9 mg 9%
Minerály
- Vápnik 64 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 214 mg 5%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 18,3 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porcia | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porcie | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porcie | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porcie | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porcie | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ham salad sandwich on wheat
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 100 g?
Ham salad sandwich on wheat: 100 g obsahuje 241 kcal, 13 g bielkovín, 15 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 1 porcia (180 g)?
Ham salad sandwich on wheat: 1 porcia (180 g) obsahuje 434 kcal, 23 g bielkovín, 27 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 2 porcie (360 g)?
Ham salad sandwich on wheat: 2 porcie (360 g) obsahuje 868 kcal, 46 g bielkovín, 54 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve ½ porcie (90 g)?
Ham salad sandwich on wheat: ½ porcie (90 g) obsahuje 217 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 3 porcie (540 g)?
Ham salad sandwich on wheat: 3 porcie (540 g) obsahuje 1301 kcal, 68 g bielkovín, 81 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 4 porcie (720 g)?
Ham salad sandwich on wheat: 4 porcie (720 g) obsahuje 1735 kcal, 91 g bielkovín, 108 g sacharidov a 96 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 50 g?
Ham salad sandwich on wheat: 50 g obsahuje 121 kcal, 6,3 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham salad sandwich on wheat v množstve 150 g?
Ham salad sandwich on wheat: 150 g obsahuje 362 kcal, 19 g bielkovín, 22 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520345 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
