Zistite, čo máte na tanieri

Tuna with cream or white sauce

Kalórie a výživové údaje

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy2,8 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 327 mg 14%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 53 µg 6%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,2 µg 6%
  • Vitamín E 0,47 mg 3%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,9 µg 80%
  • Cholín 25,7 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 49 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Selén 48,2 µg 88%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porcia237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porcie474 g48368 g13 g18 g
½ porcie118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porcie711 g725103 g20 g26 g
4 porcie948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Otázky o potravine Tuna with cream or white sauce

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 100 g?

Tuna with cream or white sauce: 100 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 1 porcia (237 g)?

Tuna with cream or white sauce: 1 porcia (237 g) obsahuje 242 kcal, 34 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 2 porcie (474 g)?

Tuna with cream or white sauce: 2 porcie (474 g) obsahuje 483 kcal, 68 g bielkovín, 13 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve ½ porcie (118,5 g)?

Tuna with cream or white sauce: ½ porcie (118,5 g) obsahuje 121 kcal, 17 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 3 porcie (711 g)?

Tuna with cream or white sauce: 3 porcie (711 g) obsahuje 725 kcal, 103 g bielkovín, 20 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 4 porcie (948 g)?

Tuna with cream or white sauce: 4 porcie (948 g) obsahuje 967 kcal, 137 g bielkovín, 27 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 50 g?

Tuna with cream or white sauce: 50 g obsahuje 51 kcal, 7,2 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna with cream or white sauce v množstve 150 g?

Tuna with cream or white sauce: 150 g obsahuje 153 kcal, 22 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27150120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny