Zistite, čo máte na tanieri
Penne s kuracím mäsom
Kalórie a výživové údaje
mrazené jedlo, v krémovej omáčke, zohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 11,4 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 62 µg 7%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,03 µg 0%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 75,9 µg 19%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 12,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 32,2 mg 2%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 13,2 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Draslík 49,2 mg 1%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 14,1 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 17 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,9 g | 8,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,6 g | 26 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 35 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 43 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Penne so zeleninoumrazené jedlo, krémová omáčka, zohriate114 kcal / 100 g
- Celozrnné kuracie pennemrazené hotové jedlo, omáčka marinara, zohriate104 kcal / 100 g
- Kuracie cestovinyzmrazené, omáčka Alfredo, zohriate112 kcal / 100 g
- Penne s hovädzím mäsom a klobásoumrazené jedlo, omáčka na báze paradajok, zohriate159 kcal / 100 g
- Cestoviny s kuracím mäsom a zeleninouzmrazené, omáčka Alfredo, zohriate109 kcal / 100 g
- Kuracie lasagnemrazené jedlo, cestoviny, krémová omáčka, zohriate143 kcal / 100 g
- Cestoviny Alfredo s brokolicoumrazené hotové jedlo, omáčka, zohriate125 kcal / 100 g
- Makaróny so syrommrazené jedlo, cestoviny, extra bohaté, zohriate180 kcal / 100 g
- Kuracia parmigiana s cestovinami a zeleninoumrazené jedlo, (obalované alebo neobalované), v omáčke na báze rajčín, zohriate106 kcal / 100 g
- Kurací parmezán s celozrnnými cestovinami a zeleninoumražené jedlo, (neobalené), v paradajkovej omáčke, zohriate100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Penne s kuracím mäsom
Ako pripraviť penne s kuracím mäsom, aby cestoviny neboli rozvarené?
Penne uvar v osolenej vode podľa času na obale, ale ochutnaj ich minútu pred koncom; do omáčky sa ešte krátko dovaria. Kuracie mäso nakrájaj na rovnaké kúsky, opeč ho a priprav tak, aby malo v strede aspoň 75 °C.
Ako dlho vydržia penne s kuracím mäsom v chladničke?
Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín od uvarenia, ideálne v plytkej uzatvorenej nádobe. Zjedz ich do troch až štyroch dní.
Dajú sa penne s kuracím mäsom zamraziť?
Áno, po vychladnutí ich rozdeľ do porcií a zamraz v dobre uzavretej nádobe. Po rozmrazení ich zohrej v hrnci s trochou vody alebo omáčky, aby cestoviny nevyschli.
Ako zohriať penne s kuracím mäsom, aby zostali šťavnaté?
Na panvici ich zohrievaj na miernom ohni s lyžicou vody alebo vývaru a občas premiešaj. V mikrovlnke nádobu prikry, počas zohrievania jedlo premiešaj a podávaj až vtedy, keď je horúce aj uprostred.
Čo sa hodí k penne s kuracím mäsom?
Dobre k nim pasuje paradajková alebo smotanová omáčka, cesnak, bazalka či oregano a nastrúhaný parmezán. Ako prílohu skús zelený šalát alebo pečenú zeleninu; ak už jedlo obsahuje zeleninu, stačí šalát.
Môžem v penne s kuracím mäsom použiť celozrnné cestoviny?
Áno, celozrnné penne môžeš zameniť v rovnakom množstve; zvyčajne potrebujú o niečo dlhšie varenie, preto ich kontroluj ochutnávaním. Majú výraznejšiu, orieškovú chuť, ktorá sa dobre spája s hubami, špenátom aj paradajkovou omáčkou.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7964 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
