Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie lasagne
Kalórie a výživové údaje
mrazené jedlo, cestoviny, krémová omáčka, zohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 275 mg 12%
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 94 µg 10%
- Vitamín C 0,68 mg 1%
- Vitamín D 0,07 µg 0%
- Vitamín E 0,88 mg 6%
- Vitamín K 4,4 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 42 µg 11%
- Vitamín B12 0,12 µg 5%
- Cholín 19,9 mg 4%
Minerály
- Vápnik 71,1 mg 5%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 15,7 mg 4%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Draslík 91 mg 2%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 13,2 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 18 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 27 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 15 g | 36 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 359 | 19 g | 45 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Zeleninové lasagnemrazené, pečené139 kcal / 100 g
- Lasagne s mäsommrazené hotové jedlo, cestoviny, v paradajkovej omáčke, zohriate138 kcal / 100 g
- Kuracie cestovinyzmrazené, omáčka Alfredo, zohriate112 kcal / 100 g
- Penne s kuracím mäsommrazené jedlo, v krémovej omáčke, zohriate126 kcal / 100 g
- Syr lasagnemrazené, pripravené130 kcal / 100 g
- Lasagne s mäsovou omáčkoumrazené, pripravené135 kcal / 100 g
- Syrové lasagnemrazené, pripravené130 kcal / 100 g
- Mäsové lasagnes omáčkou, mrazené hotové jedlo124 kcal / 100 g
- Syrová lasagnezmrazené, nepripravené145 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninové lasagnemrazené jedlo, cestoviny, paradajková omáčka, zohriate111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie lasagne
Ako dlho sa pečú kuracie lasagne?
Čerstvo poskladané ich peč pri 180 °C približne 35–45 minút, kým cestoviny nezmäknú a vrch nezozlátne. Ak syr hnedne prirýchlo, prikry misu alobalom a na posledných pár minút ho odokry.
Treba pláty na kuracie lasagne predvariť?
Pozri na obal cestovín: pláty určené na pečenie bez predvárania ukladaj priamo do misy, ale každú vrstvu dobre pokry omáčkou, aby nevyschli. Klasické sušené pláty najprv krátko predvar, ak to výrobca odporúča.
Ako spraviť kuracie lasagne, aby neboli suché?
Kuracie mäso najprv nakrájaj na malé kúsky a krátko opeč; v rúre sa ešte dopečie. Použi dostatok bešamelovej alebo paradajkovej omáčky a nechaj hotové lasagne pred krájaním 10–15 minút postáť.
Ako dlho vydržia kuracie lasagne v chladničke?
Po vychladnutí ich uzavri do nádoby a odlož do chladničky; zjedz ich do 3–4 dní. Ohrievaj len porciu, ktorú zješ, až kým nebude horúca aj v strede.
Dajú sa kuracie lasagne zamraziť?
Áno. Zamraz ich po jednotlivých porciách v dobre uzavretých nádobách; najlepšie sa rozmrazia cez noc v chladničke a potom sa rovnomerne prehrejú v rúre.
Čo sa hodí ku kuracím lasagniam?
Podávaj ich so zeleným šalátom s kyslejšou zálievkou alebo s pečenou zeleninou; svieža príloha vyváži krémovú omáčku a syr. Klasikou je aj paradajková omáčka s bazalkou.
Sú kuracie lasagne ľahšie než lasagne s mäsom?
Nie nevyhnutne: kuracie lasagne majú 143 kcal na 100 g a lasagne s mäsom 138 kcal. Recept rozhoduje najmä množstvom syra, bešamelu a tuku pri opekaní.
Koľko bielkovín majú kuracie lasagne v jednej porcii?
Zloženie receptov sa líši, no na 100 g pripadá 7,4 g bielkovín. Keďže typická porcia nie je jednotná, odváž si svoj kúsok, ak chceš vypočítať množstvo presnejšie.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7942 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
