Zistite, čo máte na tanieri

Ham sandwich on white

Kalórie a výživové údaje

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy24 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 24 g 9%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 662 mg 29%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 57 µg 14%
  • Vitamín B12 0,17 µg 7%
  • Cholín 37,7 mg 7%

Minerály

  • Vápnik 112 mg 9%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Draslík 266 mg 6%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Selén 27,3 µg 50%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18713 g24 g3,7 g
1 porcia175 g32723 g43 g6,4 g
2 porcie350 g65545 g85 g13 g
½ porcie87,5 g16411 g21 g3,2 g
3 porcie525 g98268 g128 g19 g
4 porcie700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946,5 g12 g1,8 g
150 g150 g28119 g37 g5,5 g
200 g200 g37426 g49 g7,3 g
250 g250 g46832 g61 g9,2 g

Otázky o potravine Ham sandwich on white

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 100 g?

Ham sandwich on white: 100 g obsahuje 187 kcal, 13 g bielkovín, 24 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 1 porcia (175 g)?

Ham sandwich on white: 1 porcia (175 g) obsahuje 327 kcal, 23 g bielkovín, 43 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 2 porcie (350 g)?

Ham sandwich on white: 2 porcie (350 g) obsahuje 655 kcal, 45 g bielkovín, 85 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve ½ porcie (87,5 g)?

Ham sandwich on white: ½ porcie (87,5 g) obsahuje 164 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 3 porcie (525 g)?

Ham sandwich on white: 3 porcie (525 g) obsahuje 982 kcal, 68 g bielkovín, 128 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 4 porcie (700 g)?

Ham sandwich on white: 4 porcie (700 g) obsahuje 1309 kcal, 91 g bielkovín, 171 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 50 g?

Ham sandwich on white: 50 g obsahuje 94 kcal, 6,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich on white v množstve 150 g?

Ham sandwich on white: 150 g obsahuje 281 kcal, 19 g bielkovín, 37 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27520210 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny