Zistite, čo máte na tanieri
Raňajková sušienka s klobásou, vajcom a syrom
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 324 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 8,6 g 43%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 591 mg 26%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 176 µg 20%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 1,6 mg 10%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 73,6 mg 13%
Minerály
- Vápnik 136 mg 10%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 298 mg 24%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinok 0,99 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Selén 17,7 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 1 porcia | 126 g | 408 | 12 g | 25 g | 28 g |
| 2 porcie | 252 g | 816 | 24 g | 49 g | 56 g |
| ½ porcie | 63 g | 204 | 6 g | 12 g | 14 g |
| 3 porcie | 378 g | 1225 | 36 g | 74 g | 84 g |
| 4 porcie | 504 g | 1633 | 48 g | 99 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Sušenka s párkom vajcom a syromrýchle občerstvenie, raňajky324 kcal / 100 g
- Sušienka s vajcom a klobásourýchle občerstvenie312 kcal / 100 g
- Klobásová sušienka s vajcommcdonald's311 kcal / 100 g
- Raňajková sušienka s klobásou vajíčkom a syrom jimmy deanmražené, neuvarené328 kcal / 100 g
- Anglický muffin s klobásou vajíčkom a syromrýchle občerstvenie, raňajky286 kcal / 100 g
- Anglický muffin s klobásou vajcom a syrom286 kcal / 100 g
- Sušenka so slaninou vajcom a syromrýchle občerstvenie, raňajky301 kcal / 100 g
- Raňajková sušienkarýchle občerstvenie, raňajky, s vajcom a klobásou312 kcal / 100 g
- Párková sušenkarýchle občerstvenie, raňajky371 kcal / 100 g
- Sušienka so syrom slaninou a vajcomrýchle občerstvenie301 kcal / 100 g
Otázky o potravine Raňajková sušienka s klobásou, vajcom a syrom
Ako zohriať raňajkovú sušienku s klobásou, vajcom a syrom, aby nebola rozmočená?
Rozdeľ ju a polovice polož rezom nahor na plech; zohrievaj pri 180 °C asi 8–12 minút. Mikrovlnka je rýchlejšia, približne 45–60 sekúnd, ale cesto býva mäkšie.
Ako si pripraviť raňajkovú sušienku s klobásou, vajcom a syrom doma?
Upeč malé slané sušienky z cesta s práškom do pečiva, opeč klobásovú placku a vajce priprav na panvici. Sušienku rozkroj, vlož do nej horúcu klobásu, vajce a plátok syra a krátko zapeč, kým sa syr neroztopí.
Dá sa raňajková sušienka s klobásou, vajcom a syrom zamraziť?
Áno. Nechaj ju úplne vychladnúť, zabaľ jednotlivo a zamraz; na zohriatie ju rozmraz cez noc v chladničke a potom prehrej v rúre, kým nie je horúca aj v strede.
Ako dlho vydrží raňajková sušienka s klobásou, vajcom a syrom v chladničke?
Zvyšok daj do uzavretej nádoby do chladničky najneskôr do dvoch hodín po príprave a zjedz ho do troch až štyroch dní. Pri zohrievaní skontroluj, či je horúci aj stred.
Čo sa hodí k raňajkovej sušienke s klobásou, vajcom a syrom?
Dobre ju doplní čerstvé ovocie, paradajka alebo jednoduchý zelený šalát, ktoré osviežia sýtu kombináciu. Na raňajky sa hodí aj s horčicou či pikantnou omáčkou podávanou zvlášť.
Čím nahradiť klobásu v raňajkovej sušienke s vajcom a syrom?
Použi opečenú slaninu, šunku alebo hrubší plátok pečenej zeleniny, napríklad šampiňón. Pri zeleninovej náhrade ju najprv opeč, aby pustila prebytočnú vodu a cesto nezvlhlo.
Zdroj: USDA FoodData Central 169781 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
