Zistite, čo máte na tanieri
sendvič plnený šunkou a syrom
Kalórie a výživové údaje
hot pockets, mrazené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 270 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 7,6 g —
- Sodík 386 mg 17%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 54 µg 14%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
- Cholín 29,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 152 mg 12%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 188 mg 4%
- Zinok 0,95 mg 9%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 11,6 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 porcia | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 porcie | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ porcie | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 porcie | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 porcie | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Sendvič plnený mäsovými guľkami a mozzarellouhot pockets, mrazené252 kcal / 100 g
- Sendvič plnený kuracím mäsom brokolicou a čedaromhot pockets, croissant pockets, mrazené235 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Šunkovo-syrový sendvič alebo žemľa257 kcal / 100 g
- Opečený sendvič so šunkou a syrompredbalené253 kcal / 100 g
- Koláč so syrom a šunkouohriaty, mrazený výrobok296 kcal / 100 g
Otázky o potravine sendvič plnený šunkou a syrom
Ako pripraviť plnený sendvič so šunkou a syrom, aby bol chrumkavý?
V rúre ho peč podľa pokynov na obale; ak ich nemáš, skús 180 °C približne 20–25 minút a v polovici ho otoč. Pred jedením nechaj náplň chvíľu vychladnúť, lebo syr býva vnútri oveľa horúcejší než pečivo.
Ako dlho sa zohrieva plnený sendvič so šunkou a syrom v mikrovlnke?
Rozbaľ ho a zohrievaj na tanieri približne 2–3 minúty pri vysokom výkone, potom skontroluj stred; ak je ešte studený, pridaj krátke intervaly po 30 sekundách. Mikrovlnka pečivo nezachrumkaví, preto ho môžeš na záver krátko opiecť v rúre alebo hriankovači.
Ako skladovať plnený sendvič so šunkou a syrom?
Rozmrazený alebo čerstvý sendvič daj do chladničky a zjedz do 3–4 dní; nenechávaj ho pri izbovej teplote dlhšie než 2 hodiny. Na dlhšie skladovanie ho zamraz a rozmrazuj v chladničke.
S čím podávať plnený sendvič so šunkou a syrom?
Dobre sa hodí k zeleninovému šalátu, paradajkovej polievke alebo nakrájanej čerstvej zelenine. Ak je sendvič výrazne slaný, ľahká príloha bez ďalšieho syra či údeniny vyváži jeho chuť.
Je plnený sendvič so šunkou a syrom kalorickejší než opečený sendvič so šunkou a syrom?
Áno, má 270 kcal na 100 g, kým opečený sendvič so šunkou a syrom má 253 kcal. Ide však o odlišné výrobky: plnený sendvič má uzavretú náplň a môže mať iné cesto aj pomer šunky a syra.
Koľko váži jedna porcia plneného sendviča so šunkou a syrom?
Jeden kus má zvyčajne približne 127 g. Na túto porciu pripadá 343 kcal.
Obsahuje plnený sendvič so šunkou a syrom veľa bielkovín?
Na 100 g obsahuje 9,2 g bielkovín. Najviac ich dodávajú šunka a syr, no presné množstvo sa mení podľa toho, koľko náplne a pečiva výrobok obsahuje.
Zdroj: USDA FoodData Central 173327 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
